В народе говорят, что «Все болезни от нервов…!» Врачи – неврологи говорят, что «Человек – это нервная система, всё остальное – её придатки». Естественно идут споры на эту тему, но остаётся научно доказанный факт, что чем больше в жизни человека стрессовых ситуаций, тем он чаще болеет, тем труднее ему справиться с заболеваниями.
Действительно, очень многие болезни имеют психосоматические корни. В переводе с греческого psyche — «душа», а soma — «тело», и обычно возникают болезни оттого, что душа страдает. Если эмоции не находят выхода из души, она переполняется и содержимое выходит через тело.
Психосоматические проблемы есть у всех, они вполне реальны и появляются на нашем теле как результат сложных взаимоотношений и стрессовых ситуаций, внешних воздействий на психику и иных абсолютно нефизиологических причин.
Важно также отметить, что многие исследователи здоровья человека полагают, что психосоматические заболевания возникают в органах и системах, которые изначально наиболее ослаблены, что связано с образом жизни и наследственной предрасположенностью.
В 1950 году американский психоаналитик Франц Александер выделил 7 классических психосоматических заболеваний:
- Гипертония
- Язвенная болезнь
- Бронхиальная астма
- Нейродермит
- Гипертиреоз
- Язвенный колит
- Ревматоидный артрит
С тех времён многое изменилось, также изменился и дополнился список психосоматических заболеваний. На сегодняшний день он дополнен и значительно расширен:
- Панические расстройства
- Расстройства сна
- Онкология
- Инфаркт
- Синдром раздраженного кишечника
- Сексуальные расстройства
- Ожирение,
- Нервная анорексия,
- Булимия
Эти и многие другие расстройства также имеют основания считаться психосоматическими.
Многие известные психотерапевты, такие как Вильгельм Райх, Франц Александер, Ида Ролф, Александр Лоуэн и многие другие, связывали возникновение заболеваний в частях и органах тела с соответствующими эмоциями – это тема для отдельной статьи.
Что же необходимо чтобы выздороветь?
Надо не только вылечить физиологическую причину, но и победить психологическую. Некоторые врачи уверены, что в лечении психосоматических заболеваний нужна помощь психотерапевта.
Однако в ряде случаев главная помощь заключается именно на физическом уровне. В качестве профилактики и самопомощи необходимо:
- Вовремя убирать последствия стресса, не допускать хронического перенапряжения
- Радовать свое тело массажами, физической нагрузкой и полноценным отдыхом
- Учиться контролировать напряжение и уметь расслабляться
- Ели невозможно изменить ситуацию, меняйте своё к ней отношение!
- И самое главное – помните, что психосоматические заболевания возникают в органах и системах, которые изначально наиболее ослаблены. Так как сначала нарушается ток энергии по меридианам, потом нарушается кровообращение, органы не получают энергии и нужного питания, возникают воспалительные процессы. А где понижена энергия — там воспаления – там микроорганизмы разрушают ткани, активно развиваются. В борьбу вступает наш иммунитет.
Поэтому поддержание физического тела правильным профилактическим питанием просто необходимо! И начать нужно с самого простого — нормализации сна и поднятия иммунитета.
Будьте здоровы!
