Головна перевага чорниці – антиоксиданти, що входять до складу її ягід. До складу ягід та листя чорниці входять магній, фосфор, калій, селен, цинк, кальцій, сірка, хлор, натрій, залізо, мідь, органічні кислоти, вітаміни C, B1, B2, B4, B5, B6, PP, A, пектини , сапоніни, глікозиди та інші корисні речовини Ягоди чорниці мають протимікробні, протигнильні та в’яжучі властивості. Вживання ягід чорниці збільшує поля зору, посилює його гостроту і зменшує втому очей. Але останнім часом виявилося, що чорниця прискорює оновлення сітківки ока та покращує його кровопостачання.